Einfachheit: Entrümpeln für Geist, Körper und Seele

Der Weg der Einfachheit und Vereinfachung lädt uns ein, in die Stille einzutauchen und die Komplexität unseres Lebens zu entwirren. Diese transformative Reise entfaltet sich in kleinen Schritten und bietet Momente der Ruhe, um Klarheit zu erlangen und Beobachter unserer Gedanken, Emotionen, Gefühle und äusseren Umstände zu werden.

Im Zentrum dieses Prozesses steht die Rückkehr zu einem Zustand des inneren Friedens, der uns befähigt, den gegenwärtigen Moment mit ganzem Herzen anzunehmen und uns von der Reizüberflutung durch unsere innere und externe Welt zu befreien, die uns oft durch verschiedene Stimuli und Ablenkungen von unserer Essenz wegleitet. 

Die Schönheit der Natur spiegelt diese Kunst des Seins wider. Sie fließt harmonisch mit ihren Zyklen und Veränderungen und existiert symbiotisch mit allem. Unser Verstand neigt jedoch dazu, das Leben zu verkomplizieren und dominiert oft mit übermäßigem Denken und dem Wunsch nach Kontrolle, besonders in Zeiten des Umbruchs und unerwarteter Ereignisse.

In diesen entscheidenden Momenten wird die Umarmung der Einfachheit zum Schlüssel. Sie unterstützt uns dabei, zu Gleichgewicht, Vertrauen und Klarheit zurückzukehren, während sie den Lärm dämpft, der die Wahrheit und Ganzheit unseres Herzens verdeckt. Sie lädt uns dazu ein, präsent zu sein und das Selbst zu erleben, indem wir uns für einen Moment vom Geschwätz des Verstandes und den äußeren Umständen abwenden. Unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle, ob sie nun aus inneren Impulsen stammen oder von äußeren Quellen beeinflusst werden, bilden eine Schleife von Informationen, die unsere wahrgenommene Realität ausmachen, aber nicht die Essenz dessen definieren, was wir wirklich sind.

Wie Gary Zukav weise ausdrückt:

"Die Realität ist das, was wir für wahr halten.
Was wir für wahr halten, ist das, was wir glauben.
Was wir glauben, basiert auf unseren Wahrnehmungen.
Was wir wahrnehmen, hängt davon ab, wonach wir suchen.
Wonach wir suchen, hängt davon ab, was wir denken.
Was wir denken, hängt davon ab, was wir wahrnehmen.
Was wir wahrnehmen, bestimmt, was wir glauben.
Was wir glauben, bestimmt, was wir für wahr halten.
Was wir für wahr halten, ist unsere Realität."

Die Reise ganzheitlicher Entrümpelung und Vereinfachung

Diese Reise beginnt damit, dass wir die physischen und emotionalen Aspekte unseres Lebens entrümpeln - unseren Verstand, unsere Gedanken, unseren Glauben, unsere Routinen, unsere materiellen Besitztümer und die Informationen, die wir täglich konsumieren.

Es ist wichtig zu erkennen, dass alles, was wir konsumieren, physische Objekte und Räume, Energie ausstrahlt und unseren Zustand und unsere Klarheit sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene beeinflusst. Die Qualität dieser Energien wird von Aspekten wie der (Lebens-)Geschichte bestimmt, die mit einem Ort, einer Sache oder einem Gebäude verbunden ist, aber auch von den persönlichen Gefühlen, Emotionen und Erinnerungen, die ein Objekt oder eine Geschichte in uns weckt.

Erste Schritte

Die folgenden Schritte helfen dir, dich auf die Reise der Vereinfachung und Entrümpelung zu begeben:

• Sich trennen um sich zu verbinden:
  • Melde dich von unnötigen E-Mails ab und organisiere deine digitalen Dateien.
  • Begrenze die Zeit in den sozialen Medien, um energetisch präsent und offenherzig zu bleiben.
  • Achte auf die Auswirkungen eines übermäßigen virtuellen Engagements auf dein allgemeines Wohlbefinden.
  • Versuche, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen offline zu gehen, um besser und erholsamer zu schlafen.
    
• Reinigung der Wohnräume:
  • Behalte nur Gegenstände, die dir Freude bereiten oder einen praktischen Zweck erfüllen.
  • Reinige regelmässig deine Räumlichkeiten energetisch mit Hilfsmitteln wie getrocknetem Salbei, Palo Santo oder Essenzen, um die Harmonie wiederherzustellen.
    
• Achtsamkeitspraktiken:
  • Übe dich in Achtsamkeit und beginne mit einer täglichen 10-minütigen Meditation.
  • Befreie dich von Ängsten aus der Vergangenheit und Projektionen in die Zukunft.
  • Lass los, was du nicht ändern kannst, und ermächtige dich mit Schritten, die du in deinem Leben unternehmen kannst. Lerne, dem Leben mit Vertrauen zu begegnen.
    
• Kleine Dinge, die Freude machen:
  • Geniesse die Natur, lies ein Buch, oder höre Musik ohne Ablenkungen.
  • Widme dich schönen Aktivitäten, ohne große Pläne schmieden zu müssen.
  • Koche dein Lieblingsgericht oder verrichte Gartenarbeit.
    
• Zeitmanagement:
  • Plane Zeit für Ruhe ein, damit sich dein Nervensystem erholen und wieder ins Gleichgewicht kommen kann und du dich gezielt mit der inneren intuitiven Führung verbinden kannst. 
  • Mach deine "Ich-Zeit" genauso wichtig wie deine anderen Verpflichtungen.
    
• Gesundheit und Wellness:
  • Achte auf eine gesunde, naturbelassene und biologische Ernährung und erkenne deren Einfluss auf dein allgemeines Wohlbefinden.
  • Gönne dir eine entspannende Massage oder nimm dir Zeit für ein wohltuendes warmes Bad, um dich zu entspannen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Dein Leben physisch und energetisch zu vereinfachen und zu entrümpeln, mag zunächst nicht nach einem aufregenden Abenteuer klingen, aber es ist dennoch eine wichtige und kraftvolle ganzheitliche Heilungsreise, die Körper, Geist und Seele umfasst. Es ist eine Einladung, loszulassen, den Kreislauf der Veränderung anzunehmen und ein tieferes Bewusstsein für die subtilen Aspekte unserer Realität und ihre Auswirkungen zu erlangen. Diese Reise schafft Raum für Neues, Klarheit, Ausgeglichenheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und hilft dir, angesichts der Herausforderungen, Veränderungen und neuen Zyklen des Lebens in der Mitte zu bleiben.

Einige wichtige Bestandteile meines Lebens sind die regelmässige energetische Reinigung meines Hauses, eine gesunde Ernährung, das Ausmisten von Dingen, die ich nicht mehr brauche, und viel Zeit in der Natur. Zusammen mit meinen täglichen Yoga- und Meditationsübungen haben diese Routinen einen wesentlichen Einfluss auf mein Wohlbefinden, Energiebewusstsein, meine Klarheit und die Ausgeglichenheit meines Geistes und Nervensystems, gerade als hochsensibler Mensch.

Beginne heute damit, einen Bereich auszuwählen, sei es die Entrümpelung deines Raums oder ein Moment der Achtsamkeit. Teile deine Erfahrungen mit uns - was dir gefällt, welche Herausforderungen du hast oder welche Aha-Momente du entdeckst. Denke daran, dass du die Macht hast, dein Wohlbefinden zu verbessern. Alles beginnt mit dem ersten kleinen Schritt.

Deine Reise zu mehr Leichtigkeit beginnt jetzt.