Bist du auf der Suche nach einer Methode, die dir hilft,  Körper, Geist und Seele zu vereinen?

Es ist eine kraftvolle und transformative Form, welche die Synchronisierung von Atem und Bewegung in einer fortlaufenden Serie von Yogaposen nutzt. Dieser Vorgang produziert eine innere, reinigende Hitze, die Muskeln und Organe entgiftet. Es unterstützt Körper, Geist und Seele und verbessert die Durchblutung, kräftigt den Köper und verhilft zu einem ruhigen, klaren Geist.

Ashtanga Yoga ist traditionellerweise eine dynamische Übungsform und wird im „Mysore Style“ unterrichtet. Das bedeutet, dass alle Teilnehmenden in ihrem eigenen Tempo üben, selbstverständlich unter der Anleitung der Lehrerin oder des Lehrers. Die Asanas (Posen) werden den Übenden einzeln und in Sequenzen beigebracht. Der Übende wird sich auf diese Weise langsam verbessern je mehr Stärke, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration er gewinnt.

Sri. K. Pattabhi Jois ist der Gründer des Ashtanga Institute in Mysore in Indien. Heute unterrichtet sein Neffe Sharath am Sharath Yoga Center in Mysore. 

Pakete und Gruppenbuchungen sind erhältlich. Kontaktiere uns, um Details zu besprechen. 

Muss ich Yoga-Erfahrung haben?

Nein. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermassen zur Teilnahme eingeladen. Alle Klassen werden unter Berücksichtigung der Fähigkeiten der Schüler geleitet. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

Wo sind die Klassen?

Der Unterricht findet in Yogaschulen oder in der Privatsphäre des eigenen Hauses statt. Klicke hier, um Franziskas aktuellen Stundenplan für den Gruppenunterricht zu sehen.

Ich möchte eine Privatstunde, ist das möglich?

Ja, du kannst bei Franziska private Ashtanga Yoga Kurse buchen.

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Wie lange dauert der Unterricht?

Jede Lektion dauert zwischen 60-90 Minuten.

Muss ich mich verpflichten?

Um den vollen Nutzen aus dieser Praxis zu ziehen, wird empfohlen sich für mindestens 3 Monate auf 2-3 Unterrichtsstunden pro Woche zu verpflichten.

Ich habe noch nie Yoga gemacht, also bin ich mir nicht sicher, ob ich mich so lange binden will.

Der beste Weg, um zu sehen, ob Ashtanga Yoga für dich ist, ist die Teilnahme an einem Kurs. Melde dich bei Franziska an und besprich mit ihr deine individuellen Bedürfnisse. Wenn du keine passende Gruppenstunde findest, probiere eine Privatstunde aus.

Ich bin nicht in der Schweiz. Wie kann man eine Klasse mit Franziska miterleben?

Franziska ist jedes Jahr weltweit unterwegs. Sie kann mit dir in deinem Heimatland einen persönlichen Unterricht vereinbaren, wenn es ihr Zeitplan erlaubt. Send uns eine Email.

Investment

Privatunterrich $80 (USD) / 60 Min.

 

*Bezahlung auch möglich in EUR oder CHF. Es gilt der aktuelle Umrechnungskurs beim Zeitpunkt der Buchung.

Franziska’s Unterricht ist eine Bereicherung und Inspiration. Ihre Klasse ist geprägt von einfühlsamer und individueller Betreuung aber auch Disziplin. Durch Ermutigung mich selbst zu fordern aber meine Grenzen zu respektieren und anzunehmen wachse ich in meiner Praxis und in mir. Yoga ist für mich ankommen – und genau das kann ich in Franziska’s Unterricht.

Danke dafür!

SANDRA

Schweiz

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